寻道从悲伤到和平
今日因COVID-19大流行、战争和更多事件而倍增悲伤和损失需要寻找新的重要路径,把悲痛和损失的深沉化为和平与希望Kathryn Rossi是一位临床心理学家,专门使用治疗催眠和脑机恢复术,分享她发现过程,通过应用自创获奖作品的`Rossi原则'将30年丈夫和专业伙伴死后悲伤化为宁静
短语'Oh,你永远不会忘记'常用描述悲伤,并可以搭建可能终生痛苦的舞台事实更亲切点 痛苦不必持久 即使是失去灵魂伴悲伤是一种自然健康地应对损失的办法,在今天思想中不必要地解剖悲伤可与全方位强烈情感表达方式相关联,如惊喜、解脱、悲伤、愤怒、沮丧和恐惧一位心理学家认为从悲伤向和平过渡是可能的,从数月到数年,但不是永久的,过程反映我们身体内每90至120分钟日夜经历自然周期
心理理疗师Kathryn Rossi 治疗催眠和心机恢复多半职业生涯中,她与丈夫Ernest Rossi合作,他是世界知名心理治疗师、教师和作者曾是治疗催眠 心机恢复 心理社会基因组学的柱子和先锋Ernest开始死亡过程时Kathryn意识到她不知道没有他她会如何生活,欧内斯特于2020年9月死于自然原因高级认知Kathryn世界向许多非典型线性思维所提供知觉开放,但像默思和瑜伽这样的精神传统中并不少见自然感觉像梦境 现实边缘模糊有时她不确定自己是醒还是睡 活或死以提供通向和平合理科学路径的方式处理悲痛问题Kathryn最近的文章表示:「我不再与他的爱和美感相伴住在一起”。理疗科并用我们共同发现的科学实情生存
触摸超度节奏
知不知道时间如何治愈所有事物Kathryn之旅核心是我们身体用于自然愈合和创造性发现之超感光生物节奏超常节律小于circidian日(~24小时),并极易变异以适应生活环境最强超度生命节奏为90至120分钟循环嵌入四级创用循环峰和谷(图1)。
关于悲伤问题,重要的是知道在每个超周期内自然提供休息和救济常持续时间~20分钟换句话说,痛苦、压力和悲伤一天可提升12次凯瑟琳相信我们可以学习 识别并获益于这些自然祝福 解放和希望
悲哀中,这种过敏思维无果而终地寻找常识标志,即依赖状态记忆、学习和行为基本缺位并请求重置
此时此刻,理解悲伤经历中抑郁感和悲伤感之差非常重要萧条诊断通常与空虚感相关联,而悲伤感似乎是空虚感-由失去亲人所引起-充满记忆Grief使用主动思维并更多与悲伤相关差分很重要,因为悲伤像瞬息云飞过天空 萧条拉下锚依据凯瑟琳论文美国临床催眠杂志ibjective思维无果地寻找常识记事、学习和行为标志 基本缺位求重置近似幻肢疼痛或耳目-两者都体现了对损耗的超活性神经响应关键是,这个'主动'分解悲伤为愈合提供契机治疗从重学习重构中产生,时间至关紧要极光节律可以大有帮助 学习识别进度 并日间、时间和季节性恢复
时间和时间问题
爱人死时取不同上下文越发主观性越强 似乎与客观时间脱节Kathryn表示所有悲伤都不同,但引用研究显示悲伤行为与配偶损失通常持续约3年,而她持续1年并解释说,如果你从科学角度检验时间,从人体超声波中看,在这些节奏中,有机会重构思维并实现和平 — — 将损失化为生活
思维灵活可变 体能增长 适应变化现实生物支撑所有生命过程 适应和改变生活经历,如悲伤产生压力 通过信使分子对细胞受体进行介导 信号我们干细胞基因组成为新神经元进程称为神经生成成人脑中神经元成熟大约需要三到六周时间自然神经元群和下游效果最好按季节研究进度,实现新神经元生长需要时间,老神经元重线或代谢并消除
嵌入式思维 — — 认知基础 — — 关键点是挖掘人体超度节律以寻找时间向逐步恢复和治疗状态重置Kathryn发现嵌入式思维使用八维重构满足生活这些维度包括情感、社会、认知、物理、行为、文化、精神和哲学开林悲伤理论与只注重情感方面的其他理论不同
思维-body进程
Rossis表示,识别并输入自然敏捷状态可帮助连接到我们愈合超常响应重要的是带开思想,信任过程,诚实,寻找安慰,理解你真的不知道下一步是什么,理解心理震荡和意外事件是启动增长的一部分,并简单地在当前时刻响应。
Ernest死后,Kathryn主动探索思想-body进程从悲伤状态向和平状态转移从某种程度讲,这是她熟悉的领域遇上欧内斯特前 曾发生意外 导致她颈部严重和疼痛骨折使用这种思维-人进程九月之夜,她忠实地寻找清晨、下午和晚间消除疼痛,并用这些时段为最终免痛生存构件Kathryn表示:「我知道如果我能体验5分钟而无痛,Kathryn现在的问题是 寻找无痛经验 能否应用到悲伤中
Kathryn用自然纹理探索基本休息-活动周期-超声波约90分钟,特征为不同层次的活动和休息恢复和解放期约20分钟对愈合过程至关重要在此期间,Kathryn将专注于接受Ernest的死法,体验浮出水面的事物,不管多么痛苦,然后自然进化和平与慰藉感持续至少5分钟,逐次逐步增加时间
仿佛我的心想伸手寻找欧内斯特的尸体 却不接受他不回家
疗养院
一个月后,她感到'欢乐内部宁静 自由居住5天预兆良好,但随后她开始经历心脏周围强烈物理不适-异常疼痛、拥塞和不规则心跳节奏她说,“好像我的心想伸手寻找欧内斯特的尸体,而不接受他不回家』数月后,Kathryn经历长时间内部休眠与身体不适交替,焦点从胃部、生殖器转取后皮肤指脑体搏击时段 表示内核级联变换
五个月后,她发现大部分日子相对平和快乐表示:「我有非定义的“gut”感知悲伤感平息(but)我知道未来悲伤波势不可避免九个月后神经感知级联似乎通过, 一年零九天后,Kathryn意识到她可以确认`工作做得好'-'直接直面悲痛并切入正题并转换为平和生活'
Kathryn知道每一次悲伤都不同, 但是作为理疗师, 她分享她的主观经验,以超度节奏为通路调查心机进程,
Kathryn感激地发现如何平平安安, 但她也知道总有失落感 : ”我是否总怀念Ernest并希望他在这里?很明显答案是肯定可他给了我们所有人 一生中 建立更美好和满足未来的许多方法
个人响应
亲切失事个人行程触发新路径 可能导致新的悲伤心理解析你能多说点吗
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时机成熟 新的心理治疗悲伤 融合自然 科学 和古代传统思想、身体和灵魂是组成充实和满足生活的素材树枝为凤凰城创建新巢
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