探索自然环境的精神益处

自然环境影响行为和神经过程，促进积极情绪和创造力的增加，并减少压力和冲动决策。犹他州立大学(Utah State University)的克里·乔丹(Kerry Jordan)研究了这一领域，专注于冲动决策。由于关于自然环境对心理的益处的神经学文献有限，她最近将事件相关电位和注意力恢复理论应用于观察自然环境和建造环境时的内隐决策的电生理学探索。了解暴露于不同环境所导致的神经和行为变化可以改善人类的心理健康，并维持对这样做很重要的环境类型。

感知环境的影响是深远的;它们对一个人的健康和幸福感有重大影响。人们所感知的环境广泛地包括一个人的内在世界，如他们的基因、神经元状态和营养状况，以及他们的外部生活空间。这些内部和外部广泛的环境团体可以进一步细分为自然环境(如海边、森林、山脉)或建筑环境(如办公室、仓库和商店)等类别。

使用这些宽泛的分类可以促进对环境对人的影响的一般了解。之前的研究发现，自然环境比人造环境更能增加积极情绪和创造力。除了这种效果外，人们还发现自然环境可以提高注意力类任务中的智力表现和记忆力。人们的日常经历同样表明，自然环境对心理健康有益——例如，在令人紧张的COVID-19大流行期间，公园在全球范围内的受欢迎程度有所增加。自然环境减少了压力的体验，减少了冲动的决策。

冲动的决策可以对一个人的生命产生负面影响，包括经济，发展和健康。当小立即奖励值高于较大的延迟奖励时，会发生。相反，当较大的时，延迟结果被小，即时结果重视，这是标记的自我控制。已显示自我控制会影响许多生活领域的成功，促进经济和教育流动性和增加健康和幸​​福的机会。

自然环境或许可以通过恢复注意力能力来减少冲动决策。

在制造冲动决策的人中，上瘾者等健康问题是普遍存在的。集体，冲动的决策可能有助于全球变暖，空气质量差，Covid-19大流行席卷全球的速度。人们需要决定是否遵循政府建议，导致立即轻微的不适（如戴着面具，社会疏散和减少化石燃料的使用），但在以后降低显着不适的风险（捕捉可能致命的感染或全球灾难）。表现冲击的人可能会忽视这些建议并获得小的即时奖励（例如，舒适），但表现出自我控制的人可能会接受目前的轻度不适或成本，以期更加幸福（延迟大收获）。

乔丹博士的研究表明，自然环境或许可以通过恢复注意力能力来减少冲动决策。然而，关于这种自然环境对认知能力的影响的基于大脑的基础仍有待探索。

乔丹博士的新研究表明，观看自然环境和建筑环境会产生不同的脑电波。研究结果表明，自然环境和建筑环境的隐性分类可以通过特定的生理特征来揭示。这使我们更接近于阐明人类暴露于自然环境的潜在机制和潜在的心理益处的神经关联。最后，重要的是要确定健康决策的行为和生理标记，并确定可能的全球性、低成本的非侵入性干预措施，如观察自然环境以促进身心健康。这些发现也有助于推动可持续发展和保护努力。

注意修复理论
Kaplan在20世纪80年代末构思的注意恢复理论（艺术）提出了某些环境可以在这些资源耗尽时补充注意力资源。这种理论假设一个人的注意力能量或资源有限，不同的环境可能是疲劳或恢复的，基于五个心理环境特征：迷恋，程度，连贯，消失和兼容性。注意力可以通过参与（迷恋）的环境来调动，具有足够的深度或细节来维持注意力（范围），从而使得有道理（连贯）并提供远离疲劳环境的能力（远离）。兼容性是指将感知环境的亲密关系到人可能会恢复的人。艺术的行为预测已经得到了很好的研究，但基于该理论的电生理/神经途径可能更少。

电生理研究
在Jordan博士目前的研究中，第一组参与者观看了建造和自然环境的照片，并在各种维度上评定了它们。这些评级的结果表明，自然图像被评定为比内置图像更恢复。在迷恋的迷恋，远离，程度和相容性时，自然图像也升高。
虽然第二组参与者观察了这些照片，但它们的神经活动（脑波）用脑电图（EEG）测量。他们观看的图像显示在主题“流”中;参与者看到描绘自然环境的图像流，或描绘内置环境的图像流。在溪流中的某些时间点，显示了来自其他环境类别的图像;这被认为是“事件”，并且使用事件相关电位（ERP）测量事件相关的皮质变化。ERP是eEgs，提供有关皮质活动时间的信息，包括本研究中的ERP：晚期正电位（LPP）。

已发现自然环境在基于关注的任务和记忆中提高心理性能。

总的来说，在观察内置而不是自然环境的流时发现更大的LPP平均振幅（P <0.005），导致激活速度较慢，以便在与自然相比的内置流检测到新颖的图像之后激活到刺激基线水平。环境。当参与者沉浸在观看自然而不是内置环境时，因此发生了降低的LPP幅度和更快的LPP恢复时间。这种更大的晚期正电位（LPP）具有暴露于内置环境，在观察自然环境时，激活激活的激活恢复得更快，建议浸入内部环境中可能需要更多的注意力。

LPP的数据还表明，参与者含蓄地认为自然场景比建筑场景更令人愉快。LPP常被用来检测感知的愉悦感;负效价刺激比愉快刺激具有更大的正向振幅。总的来说，这项研究表明，在行为和神经水平上，观看自然环境可能比观看建筑环境具有更大的恢复潜力。

结论
ART提供了对注意力能力负担和恢复的洞察。乔丹博士的研究已经开始利用erp为这一理论提供神经学基础证据。决策是一种复杂的现象，需要广泛的神经活动，特别是在注意力领域。为了减少负担，人们经常采取“捷径”，使用启发式方法，如内隐分类、刻板印象和冲动决策。自然环境可能提供机会，根据其行为和神经恢复作用改进人类决策。注意力可以通过迷恋、范围、连贯性、远离和兼容性来延长或恢复，减少做决定所需的精神能量。

了解神经网络以及暴露于不同环境的行为变化最终可能最终有助于改善人类心理健康，并维持重要的环境类型。